進(jìn)入春季，很多妹妹的臉部肌膚都會(huì)感到不適，刺癢難耐、脫皮、痘痘，甚至比冬天還要干燥。這些“春敏”癥狀不一定是真的過敏，而是因?yàn)榧∧w未能及時(shí)適應(yīng)換季帶來的環(huán)境壓力，還在“過冬”。別擔(dān)心，護(hù)膚專家冰寒老師為你支招，輕松攻克“春敏”難關(guān)。

什么是“春敏”?

相當(dāng)一部分女性冬天向春天轉(zhuǎn)換的過程中出現(xiàn)非常集中的皮膚反應(yīng)，發(fā)紅、起疹子、干燥，有的刺癢，姑且稱之為“春敏”現(xiàn)象。

不少美眉在描述這種現(xiàn)象時(shí)，都說“唉呀，我過敏了!”。但經(jīng)詢問詳細(xì)情況，例如：近期是否有更換過什么護(hù)膚品、接觸過什么致敏源時(shí)，發(fā)現(xiàn)并沒有什么異常。而追溯其護(hù)膚習(xí)慣，了解在其它季節(jié)的皮膚狀況后發(fā)現(xiàn)：

多數(shù)人其實(shí)并不是過敏，而是皮膚屏障功能未能及時(shí)適應(yīng)季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來的環(huán)境壓力所致，簡(jiǎn)單地說：春天已經(jīng)來了，但皮膚還在過冬，因此產(chǎn)生種種不適癥狀。真正的過敏本來也是少數(shù)人的少數(shù)情況。

皮膚的變化與環(huán)境壓力

人有適應(yīng)環(huán)境變化的能力，但反應(yīng)總有一個(gè)滯后期。已經(jīng)確認(rèn)，皮膚分泌的油脂(皮脂)與細(xì)胞間質(zhì)(尤其是神經(jīng)酰胺)共同組成了皮膚的化學(xué)屏障。當(dāng)它們減少時(shí)，皮膚屏障將會(huì)減弱。

在冬季，隨著氣溫降低，皮脂分泌顯著減少，包括神經(jīng)酰胺在內(nèi)的表皮層脂類成分著減少，其中一種類型叫作神經(jīng)酰胺亞油酸酯顯著減少，這讓皮膚的屏障處于較為脆弱的狀態(tài)，對(duì)外界防護(hù)能力較弱。

4大“換季殺手”刺激敏感肌4大“換季殺手”刺激敏感肌

4大“換季殺手”刺激敏感肌

春季到來，至少有如下變化會(huì)直接影響到對(duì)皮膚的刺激——

1 陽(yáng)光輻射強(qiáng)度(尤其是紫外線和紅外線)在兩周內(nèi)會(huì)上升50%左右，對(duì)于皮膚的刺激和傷害大增;

2 氣溫上升，有時(shí)又突然降低，劇烈波動(dòng)。熱時(shí)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚水分流失速度加快;劇冷時(shí)機(jī)體為了維持供血和體溫，血管也會(huì)代償性擴(kuò)張，血管的滲透性增強(qiáng)(免疫細(xì)胞更加活躍);

3 防護(hù)不夠：脫去了防護(hù)性好的冬裝，也象冬季一樣沒有打傘或戴帽子(但是紫外線水平已經(jīng)上升到冬季的2倍左右，或者夏季的1/2);

4 細(xì)菌及其它生物開始活躍，植物開花，空氣中潛在的致敏因素如花粉、動(dòng)植物粉塵增多，而此時(shí)皮膚屏障功能又比較弱，免疫系統(tǒng)活躍，皮膚過敏率也會(huì)升高。

防護(hù)+舒緩 3妙招攻克“春敏”難關(guān)

1、溫和清潔——保護(hù)皮膚屏障

建議避免過度清潔皮膚，以免皮膚天然油脂過多損失。需要減少潔面乳的使用，可以一天只用一次潔面乳，或者幾天只用一次潔面乳。

避免濃妝及卸妝。

用溫水而不要用過熱的水洗臉。

謹(jǐn)慎地使用果酸和水楊酸等角質(zhì)軟化成分，謹(jǐn)慎使用磨砂、撕拉式面膜。

新浪時(shí)尚：不用潔面乳時(shí)，洗臉的正確方法是怎樣的，如何才能既清潔干凈又防止皮膚油脂的損失?

冰寒老師：建議在早上用這種方法，用溫水和手洗即可，不需要使用卸妝棉等輔助工具。因?yàn)槊舾行云つw多數(shù)是混合性或者干性皮膚，夜間皮脂分泌不多，且沒有接觸外界的污濁環(huán)境，晚上睡前也沒有化妝，因此用水沖一下就可以了。

新浪時(shí)尚：什么樣的潔面產(chǎn)品更適合春敏時(shí)期使用?

冰寒老師：更建議使用氨基酸類、烷基糖苷類的溫和潔面乳，避免使用皂基潔面乳、皂。含有較多量的甘油、脂類會(huì)使皮膚有更好的保濕性，有助于屏障修復(fù)。有的產(chǎn)品中添加有一些植物抗敏、抗炎成分，也是有效果的。

新浪時(shí)尚：為什么春敏時(shí)期要避免卸妝?春敏時(shí)期能去角質(zhì)、用潔面儀嗎?

冰寒老師：卸妝是一種物理摩擦、溶解等多種清潔手段組合的密集清潔方式。春敏期間本來皮膚屏障功能就脆弱，而且有的還有炎癥反應(yīng)，皮膚最需要的是養(yǎng)護(hù)、舒緩，而不是清潔。用卸妝的產(chǎn)品很容易造成皮膚屏障功能削弱。

去角質(zhì)或者用潔面儀洗臉，若不注意方法和頻率，造成不良后果的可能性很大。

避免刺激和傷害避免刺激和傷害

2、加強(qiáng)防護(hù)——避免刺激和傷害

防曬。由于要避免化學(xué)防曬劑可能產(chǎn)生的刺激以及卸妝帶來的刺激，建議用傘、帽子、墨鏡為主要防曬手段。

如果有花粉過敏史，則不要在花朵盛開的時(shí)候去野外、公園;

防風(fēng)吹，風(fēng)大時(shí)仍然要戴口罩，或者避風(fēng);

游泳要小心。我個(gè)人對(duì)在城市的游泳池里游泳是毫無(wú)興趣的，水中余氯濃度是如此之高，以至游一會(huì)兒出來頭發(fā)象干草一樣，渾身皮膚上的油脂損失殆盡。

3、保濕舒緩——給皮膚補(bǔ)充油分

給皮膚補(bǔ)充油分，尤其是有助于皮膚恢復(fù)的油分，如紅花籽油、甜杏仁油、芝麻油等。

從三方面考慮：1、皮膚表層應(yīng)該使用具有良好封閉性(鎖水)性含油脂的產(chǎn)品，礦物油是很好的選擇;2、應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充必須的游離脂肪酸、脂固醇、神經(jīng)酰胺、維生素B3等可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞間脂質(zhì)合成的營(yíng)養(yǎng)成分;3、飲食中補(bǔ)充適量的必需脂肪酸，尤其是亞麻油酸，這些物質(zhì)對(duì)修復(fù)皮膚屏障也有很好的作用。服用較大劑量的維生素C、復(fù)合維生素B、大豆類食物。

新浪時(shí)尚：做補(bǔ)水面膜、用舒緩噴霧進(jìn)行補(bǔ)水，可以有效緩解春敏嗎?需要注意些什么?

冰寒老師：適當(dāng)使用，具有鎮(zhèn)定舒緩的作用，例如含有洋甘菊、綠茶、甘草、綠豆等成分的產(chǎn)品，具有舒緩抗敏作用;噴霧亦然。

做面膜要注意時(shí)間10分鐘左右為宜，不宜太久，更不能過夜，否則會(huì)傷害皮膚。

使用噴霧的人要避免迷信噴霧，要同時(shí)注意使用保濕和修復(fù)產(chǎn)品，因?yàn)閲婌F可以補(bǔ)水，但卻不能保濕。保濕非常重要，是因?yàn)樗梢詾槠つw屏障的修復(fù)提供良好的環(huán)境。